KLIK FOR AT SE MERE

Velkommen til fitplan


DERFOR BRUGER VI SUNDHEDSPSYKOLOGI!
  DET UNIKKE VÆGTTABSTEAM!

Vi ved alle sammen godt, hvad der skal til for at tabe sig. Alligevel er mange mennesker overvægtige. Årsagen er, at der er mange andre grunde til at mennesker spiser, end sult. Nogle af de årsager er fx stress, tristhed, kedsomhed etc. eller bare dårlige vaner i form af usund mad og for lidt bevægelse i dagligdagen. Det er altid vores tanker, der styrer hvordan vi har det, og påvirker vores handlinger.

Derfor er det en rigtig god idé, at have en sundhedspsykolog med på banen, når du ønsker at ændre på dine mønstre og din adfærd. Sundhedspsykologen kan hjælpe dig med at tackle og mestre din spisning og træning på nye måder.

 

Det grundlæggende for teamet er, at vores metoder og værktøjer er gennemprøvede og bygger på nyeste forskning indenfor slankevidenskab.

Teamet består af psykologer, kost- & træningseksperter, som interesserer sig for dig som et helt menneske med krop, psyke, tanker, følelser og dit liv, som skal hænge sammen.

Det unikke ved vores tilbud er, at det er online, og at vi følger op på dig hver dag via vores unikke app! Så du er ikke afhængig af at være et bestemt sted, på et bestemt tidspunkt. Du sparer en masse tid. Tid som du kan bruge på at forandre din sundhedstilstand.

 

TILFREDSHEDSGARANTI!

Hvis du ikke er tilfreds med vores service inden for de første 14 dage, for du hele din betaling retur. Er du forsat i tvivl om FitPlan er noget
for dig, så book en gratis forsamtale med vores sundhedspsykolog.

f

 

VEJLEDERNE

 

VI FØLGER DIG HVER DAG

Spørgsmål via vores unikke hjælpe app

Via hjælpe app'en får du dagligt nogle spørgsmål fra din coach - der omhandler dit forløb - som du nemt og hurtigt kan svarer ja eller nej til.

Dine svar bliver så registreret på din personlige profil, og din coach kan nu se, om du overholder forløbet, eller hvor det eventuelt går galt i forløbet.

Det giver dig maksimal støtte og motivation hele vejen.

SMS opfølgning
Hver søndag samt hver den første dag i måneden, modtager du en SMS, med link til din personlige profil, hvor du kan skrive et kort notat til din coach, indtaste vægt samt uploade billede for den pågældende måned mv.

Opfølgningssamtaler

Der afholdes jævnligt opfølgningssamtaler med din coach, hvor alle dine resultater gennemgås. Der vil her blive kigget på de svar du har givet via hjælpe app'en samt de noter du har skrevet til din coach.

Du har her mulighed for at komme med spørgsmål til din coach, og coachen vil ligeledes komme med spørgsmål til dig. Webmøderne afholdes nemt over mobil, tablet eller computer.

 

KOST OG TRÆNING

Kostplan

Alt efter hvad dit behov er, udarbejdes der en kostplan der er tilpasset til dig.

Dette kan være en personlig tilpasset kostplan, hvor der angivet hvad og hvor meget du må spise, og hvornår mv.

Eller det kan være nogle madprincipper, hvor du nemt og hurtigt lære at tilrette de rigtige portioner mv.

Dette aftales med din coach du vælger.


Hjemmetrænings videoer

I din kostplan vil der ligge links til de videoer, du skal følge på de specifikke dage.

Videoerne går fra level 1 til 10, så alt efter hvad dit niveau er, vil der være videoer der matcher det niveau.

Efterhånden som du kommer i bedre form, stiger du også i level af sværhedsgrad på videoerne. Hvis du når level 10, er du i RIGTIG god form.

God træning!

FitPlan programmet

Programmet er udviklet af psykologer, diætister, personlige trænere og bygger på den nyeste forskning indenfor årsagerne til overspisning og overvægt, og arbejder på at ændre dine saboterende tanker, vaner og adfærd i forbindelse med en vægttabsproces.

Hvorfor FitPlan

Hos FitPlan får du et team af sundhedscoaches, der konstant følger op på din udvikling samt støtter og motivere dig. Vi har fokus på at få indarbejdet nogle sunde kost- og motionsvaner i din hverdag.

Her står du til ansvar overfor din vejleder - det giver dig maksimal motivation og støtte hele vejen.

Der er ingen hokuspokus, vi mener det handler om sundere madvaner og mere motion, så man kan vedligeholde den sunde livsstil - hele livet.

Så tilmeld dig FitPlan i dag og start på din nye livsstil! Læs mere her

FITPLAN TEAM

  • Iben Mikkelsen Iben Mikkelsen Uddannet professionsbachelor i Ernæring og Sundhed